减少压力1

    说道减少压力必定会引起我们的共鸣，减少压力也可以说是心理上的放松，不一定睡一觉或者度假。例如在工作繁忙的时候喝杯热茶，听音乐放松等。

    工作繁忙之余，可以喝杯水、热茶，水果茶等来减压，给自己心理上的放松，在心理比较愉悦的情况下，也容易提升工作效率。当然，压力太大的话，也可以引起某些疾病的症状，也就是不健康。这样就像“捡了芝麻丢了西瓜”，虽然这很可笑，但也有无奈之情。因为他们心理认为金钱比健康更重要，为了一些流水钱也宁愿伤害自己的身体，为了生计，不得不这么做而已。也就是那句话，抛开钱来讲，为了钱成为小人的人并不坏，只不过是他们觉得没有钱无法生活而已。

    也可以快速完成任务，然后看漫画、小说、打游戏，但请勿沉迷其中。

    坏处：

    1.容易打消自己学习或工作的念头。

    2.有些人会学习小说或漫画里人物形象，从而进行模仿。

    3.很容易被一些内容“洗脑”。

    4.若控制不住自己，很可能对自己身心健康有所危害，对自身健康也有一定的影响。

    5.若沉迷，不仅仅是金钱上的损失，更是精神的一大遗憾。

    好处：

    1.愉悦人的心情，放松身心。

    2.可以开拓人的眼界，看到更远的“地方”。

    3.打游戏可以锻炼人的反应能力，游戏打得越好，自然反应能力越快。

    4.小说、漫画等里面的内容可以借用，或者可以启发人的思考。

    5.一些内容可以与读者引起共鸣。

    也可以买几块黑巧克力，每天30g就足够了。它可以降低血压，增加血流量，提高“有益”胆固醇水平的健康功效，同时也可以给人带来丝滑感受。

    薰衣草属唇形科薰衣草属，原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫，被称为“香草之后”。

    它可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠。可以安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效。

    例如可以薰衣草可以泡茶，也可以自己枕头等喷一些薰衣草水。