第107章 节后训练

    初四，队里就恢复了训练。

    不过除了游泳队外，其他班级来的人都寥寥无几。

    章庆华严格的要求大家都必须到，这让部分队员，比如周宓、甘甜都叫苦不迭。

    大家在寝室里分享零食，高秀玲给陈珺可做了些糕点带过来，白炳炎还给她做了一些麻辣牛肉干和香菇牛肉酱，全部装在玻璃瓶中，让她可以跟室友们分享。

    陈珺可从行李箱中拿出这些时，箱子底还压着另一份，是白炳炎托她带着白羽的，一同带过来的还有那台新手机。

    这是他们认识以来最生分的一个新年，几乎没怎么联系，连礼物也未能亲自交到对方手里。

    听闻章庆华要去一趟省队，陈珺可请他帮忙将食物和手机带给白羽，并给少年发去信息。

    白羽回：“吃的就不用送了，你留着和室友们一起吃吧。”

    女孩发信息：“我也有一份的，这份是你的。”末了，再补充一句：“这是白伯伯的心意。”

    须臾，那边回说：“好。”

    他们没有问一句对方最近怎样？也没有提到那个关于他们两个家庭的秘密，更没有问为什么会变得疏远？

    阳春三月，天气只放晴了几天，就下起绵绵细雨。

    倒春寒的风比严冬时更透骨的寒凉，游泳馆的中央空调这几天不灵光了，但训练还是得继续。

    李圣月最近沉迷在了自由泳的训练中，和甘甜、陈珺可仨人成组。

    章庆华特别教导他们2、4、6次打腿频率。

    简单说就是在两次手臂划水中配合不同频率的打腿，而形成不同配合节奏。相当于跑步中的：散步、慢跑和快跑。

    李圣月道：“我懂了，就是说打腿更多，就能更快速对吗？”

    “嗯，”章庆华点头：“同样的两次划水，如果你能打腿6次，就肯定比对手更快。”

    甘甜说：“目前我是4次，如果达到6次，那就能更快了，进省队应该没问题了。”

    “是，”章庆华肯定道：“目前职业运动员基本都达到6次打腿了，部分国际健将，甚至可能会达到7次或者8次。这是一种特殊的技能，勤加练习固然重要，但这其中更需要运动员自身的水感和天赋。白羽目前的6次打腿就做得非常好了，而这节课我也没有打算开放给所有人，而是针对你们三个。因为在我看来，你们仨应该是最有希望学会的。”

    他眼神里的肯定，让仨人的心中仿佛燃起一团火焰。

    章庆华还告诉他们，如果游长距离时，快打腿率的耗氧量更大，特别是800米、1500米，需要有策略地进行打腿频率的调整。前期要节省体能，降低打腿频率如同散步，后期冲刺时再爆发。

    很多没有能掌控好这种节奏的人，都会在比赛中失利。

    李圣月即想到了那次和卢超在现代游泳馆的比赛，他当时就是提早冲刺慌了神，导致腿抽筋。如果不是他最后时刻的失利，那次比赛自己并不一定能赢。

    他最后总结：“总之，你们训练时一定要严肃以待，千万不能懒洋洋的，要是一开始的打腿练习坏了，后期就很难提升了，划手也是同样。而且——”他话锋一转：“前天我去了一趟省队，在那边高手如云，你们目前的成绩进去完全没有优势。那些都是国家级大赛、国际大赛中的选手，白羽在他们的中间也还没有突显出优势。而今年的秋天，市队和省队都将再招一批人，你们难道努力一把吗？”

    “想——”仨人齐声回答。

    这个下午，他们都在拼命的训练中。

    陈珺可和甘甜在自由泳上比李圣月学得更久，动作更标准，打腿频率也更快。李圣月虽然早已经达到4次打腿，但在冲击6次的道路则更艰难。

    少年咬紧牙关坚持着，他相信所有的努力和汗水不会被辜负。

    游泳馆的落地窗外，一缕阳光透过厚厚的积云照射进来。仿佛一个巨大的射灯，照亮了原本灰暗的泳池。

    李圣月和陈珺可在一旁讨论着如果更快学会6次打腿，甘甜则在一旁训练。

    另外袁刚、王丹、范冲和陆谨奇也在练习蛙泳。

    水花四溅，青春飞扬。

    在这方小小的天地间，每一个人都在奋勇向前。

    几天后，章庆华再度宣布一个消息——白羽被选上参加全国游泳锦标赛，如果取得好成绩，还将代表中国参加世锦赛！

    这是一个难得的机会。

    是白羽在省队和众多高手比拼中得来的机会，同样入选的还有彭放，两人这次不光是队友，还是敌人。

    白羽参加100米自由泳，彭放是100米蛙泳。

    章庆华说得平淡，陈珺可等人却听得惊心动魄。白羽才刚刚进入选，就能在人才辈出的省队脱颖而出，这不光是飞跃的骄傲，也是他们心中的骄傲！

    “白羽哥真是太棒了！”大家不约而同地称赞。

    章庆华道：“他是很厉害的，当初第一次看到他时，我就知道，这个孩子是个天才！不过你们大家也不要气馁，事在人为，你们大家只要好好努力。今年秋天市队和省队的选拔考核，大家都可以报名的！”

    “好——”大家齐声道。

    在一天天的训练中，春暖花开，蔷薇爬满了飞跃校园的铁栅栏。

    白羽在展开半个月集训后，踏上了前往山东的全国锦标赛征途。

    临行前一晚，陈珺可躺在宿舍的被窝里给他发去信息：“白羽哥，后天的比赛加油！”

    再补充了一个“相信你”的表情包。

    少顷，白羽回复一个笑脸：“谢谢，你最近怎样？训练还好吗？”

    “好。”

    “那天章教练过来找我们卞教练时，提到了你和李圣月、甘甜，说你们都是很不错的选手。你要好好加油，今年九月，我在省队等你。”

    “嗯。”

    她内心一阵激动，他并没有跟她疏远，甚至很期待再和她一起训练。虽然因着他们父母亲之间的关系，让两人不敢面对对方，但她知道，他们永远都是彼此心中最特别的存在。

    最后，她发了句：“须知少年凌云志，曾许人间第一流！白羽，我相信你！”