第三十章 灵药也管饱

    我抬眼看着师姐进入冥想状态很久了，

    不知师姐在想什么呢，师姐的修为应该很高了吧，

    我现在的修为，都修炼到了筑基九品了，

    我看之前师姐不吃不喝的，

    半个月都过去了，现在师姐应该更高了吧，

    半个月前，师尊交待我们好好修炼后，就去后山闭关，

    师姐也半个月没开口说话了，一直都不吃不喝的，

    师姐会不会忘了我是要吃食的，

    难为我了，我这半个月以来，

    除了刚开始来九黎山时师姐给的灵药外，

    就没有其他的了，虽然说，灵药也管饱，

    可是，我还是想吃食物类，总觉得，

    没有饭菜来的香，

    好想村里面的吃食，

    辣椒炒rou：

    五花rou、瘦rou切成厚片，瘦rou加酱油抓拌均匀待用。

    辣椒去籽去蒂，切滚刀块，蒜子拍散待用。

    净锅炙热入青椒，用铁勺子将青椒擂炒至刚刚打蔫儿、

    出椒香味盛出待用。

    锅入油烧至五成热，下入五花rou煸炒至rou片吐油、

    微干，下入拍散的蒜子炒香，下瘦rou炒匀，

    下入擂蔫的青椒，淋入酱油，调入盐、

    快速翻炒均匀入味即可出锅。

    味辣实足，鲜香无比，

    青豆炒腊rou：

    将腊rou煮熟，切成片；

    青豆放入开水中焯熟，捞出沥干水；

    锅里放油，将腊rou煸香后捞出，

    锅内留底油下入干椒，煸香后，

    放放青豆翻炒，同时加入酱油、

    油，再加入腊rou一同炒香，加鲜汤、

    加蒜，略焖，之后即可出锅。

    味道清香无比，十足下饭的很，

    那阵阵诱人的香味都让我每次吃饭多吃好几啘，

    青椒回锅rou：

    先将椒切成刀块，然后洗净，锅底放油，

    五成油温下入椒，七成热起锅。

    猪rou下入锅中进行焯水，然后过冷水，

    再把猪rou切成片状，然后锅底放油，五成油温下入猪rou，

    炸成稍微有点金黄色放入香酒，然后起锅。

    营养丰富色香味鲜

    土豆烧排骨

    排骨洗净，泡去血水，切成条；入冷水中，煮沸；捞出，

    沥净水分，冲洗一下；准备好其他材料

    萝卜和洋葱也可，但是放了更有营养

    热锅热油，倒入葱、蒜、八角；爆香以上食材；下排骨，炒净表面水分；

    加适量水或高汤，盐，糖，料酒，生抽，老抽，

    拌匀；大火烧开后撇去浮沫，

    盖上锅盖炖半时辰左右；

    将洗净去皮的土豆和胡萝卜放入，小火焖一会儿；翻炒收汁，盛出即可；

    当时我这只馋猫再也挡不住诱人的香味。只接上手就吃，

    兰豆炒香肠

    香肠用温水浸泡半时辰左右。

    兰豆掐头去尾去边线，

    切两片姜，三瓣蒜切片备用。

    香肠切薄片备用，尽量切薄。起锅烧热水，加入一勺盐，

    几滴油，水开下兰豆焯水

    3兰豆焯水后冲凉沥干备用。

    起锅开火，加入少量食用油，放入姜片蒜片爆香。

    加入香肠中火煸炒，

    慢慢煸炒至呈现透明状。

    加入焯过水的兰豆，开大火快速翻炒两分钟，

    加入少盐调味，再加入少糖提鲜。

    关火，出锅。

    真真是佳肴美味何其多种而我只爱它一种，