7月25号

    今天上午有点浪费时间了。应该把微习惯和微精通进行一个修改。我感觉我的时间管理还是应该用微习惯来调整，一次想的太多，总是什么结果也得不到。

    今天和小慧聊了一会儿，感觉小慧人不错，但她肯定是隐藏了一些东西。她对我不是那么真实。但是也没啥大问题吧。昨天小琳又气我，简直是服了。就不该对女生抱有不切实际的幻想。应该努力提高自己才行。

    翰哥喝完酒也一直在睡觉，也不知道是发生了什么。总有刁民想害华。看来以后出去的言行举止得注意起来了。不然就会给很多人添麻烦。

    感觉今天过的还ok，简单休息一下，然后起来看基金方面的书吧。努力赚钱，报达父母。为自己以后负责。不然就会变成一只小垃圾。

    下午8点05

    今天感觉不是很充实。也许我要从微习惯开始让自己充实，而不是强行让自己充实吧。首先制定一个关于充实，不浪费时间的微精通让自己逐渐循序渐进的变成一个不浪费时间的人。

    第一步应该做啥呢，首先制定一个非常简单的，可以达到的计划。以此来建立不浪费时间的微习惯。

    第二步每天坚持完成这个简单的计划，达到100天。

    第三步，每天检查时间利用率和付出回报率。

    第四步养成习惯并逐渐完善这些微习惯并达到微精通。

    第五步，逐渐延长扩大计划的时间和计划的难度和计划的数量

    接下来制定一个关于计划的微习惯。

    第一学1个音标

    第二读1次英文文章

    第三记3单词

    第四记一个词组

    第五记一个语法

    网课

    看1页网课的ppt，并把它完全吃透。

    不断练习如何使用array

    健身

    俯卧撑9030一组Mon.Thurs.

    拉背两个动作45个15个一组Tues.Fri.

    练肩两个动作45个15个一组

    跑步和脖子腹肌3组力竭。

    Wed.Sat.

    每天晚上读2页基金的书做好笔记。

    并尝试买入和盈利。暂时不考虑其他投资。先把基金搞明白。

    每天晚上做至少一个拉伸。

    每天最多抽10根烟。

    做完这些就是吃饭睡觉，啥都不想。还有就是每天晚上写一点文章和心得和复盘。

    辅助微习惯：做事的时候不看手机不相干的内容，不想和这件小事无关的事。

    每次做完一件事就记录一下。