第一百十章 土法上马

    第一百十章土法上马

    肥圆母亲听从何平夫妻的建议，回家后召开了一个家庭会议，她正颜厉色，义正词严指出：“肥圆的身体已到了最危急的时候，她的减肥已急不可待，为了孩子的前程，全家人配合已迫在眉睫。请大家搜索看最全更新最快的小说”立即发生共鸣，全家人统一了认识。接着根据方颖夫妻的提议，商量出了一套实施措施。

    睡了一夜不及早晨一耽搁。早晨肥圆特别懒，翻过去要睡，侧过身来又要睡，每天要睡到九点甚至十点才起床。睡懒觉是减肥的拦路虎，绊脚石，爷爷奶奶决定采取行动。

    每天早晨七点钟，奶奶已烧好了早饭，肥圆床头边的闹钟也准时响起了闹铃，同时她的手机也响了出来，二箭齐发，把肥圆吵醒。她伸了个懒腰嘀咕，闹、闹。她把被子蒙上了头，继续睡，五分钟，十分钟过去了，奶奶见他还没起床，就打开房门掀开被子，肥圆懒洋洋地缩成一团还不想起床，奶奶就去拉，奶奶拉不动她，爷爷就拿了一根棍子来打。肥圆这时才想起，昨天曾在二位老师面前及父母与爷爷奶奶面前承诺决不睡懒觉，于是硬着头皮起身。

    吃早饭时，白米粥变成了杂粮粥，小笼馍头等花色点心也变成了葱花圈、韭菜饼、杂粮馍、窝头等。肥圆正想发作，可一想起减肥技巧中要吃得粗，也只能忍住了。每天坚持缎炼，先从家务做起，奶奶把家中的清洁卫生的担子扔给了她。肥圆吃过早饭后就扫地、抹桌椅、大扫除、洗衣服。她从气喘吁吁，渐渐地不喘气，从力不从心到适应，全家人看在眼中喜在心中。奶奶还带着肥圆一起到菜场去买菜，上楼时不乘电梯故意爬楼梯，第一天先爬一层，渐渐增加，晚饭后到小区内散步、跳广场舞。大家鼓励她走出去散步，肥圆言听计从，从走一百米起，循序渐进，渐渐能走五百米了，母亲就鼓励她跑步。一天，肥圆跑着只觉头昏眼

    花，头重脚轻，被一块砖头绊了一跤，跌得鼻青脸肿。可是她没有被吓倒，第二天照样去跑步，慢跑变成快跑长跑，循序渐进。接着根据二位老师的提议去找体力劳动的工作，可肥圆体力还达不到对方要求没人接收，母亲灵机一动鼓励她去义务清扫马路。

    早晨爷爷带着她来到小区扫马路，小区中的环卫工人起得早，早已扫好马路，只剩下三十米，是父母与小区环卫工商量后特意留给她扫的。肥圆拿起大扫把清扫，可扫了三下她就气喘吁吁拿不动扫帚，爷爷见状忙给她把大扫帚换成小扫帚，肥圆拿着小扫帚勉强能胜任，可只扫了五米就扫不动了，爷爷忙拿给她一张钓鱼折叠小凳让座，可她坐上去凳就折了，肥圆摔了一跤。没法爷爷只得搀着她坐到附近的石条形凳上。休息了一会喘定了气接着干，扫三十米路中间就休息二

    次，二个小时才勉强完成。初见成效，爷爷露出了笑。

    做了一个月，她已能清扫一百米的路段，用车推二车垃圾，rou也瘦了几斤。

    肥圆沾沾自喜，家人也看在眼中喜在心中，鼓励她再接再厉。

    奶奶烧饭控制主食和限制甜食，多吃粗粮，膳食纤维，菜以蔬菜为主，rou尽量少吃，每天只烧一个荤菜。平时吃惯了三个荤菜突然降为一个，家人总有些不适应，可是为了肥圆减肥也就只能将就，到也风平浪静。

    过了半个月，爷爷再也忍不住了，一次吃晚饭时他大发牢sao：“国家给我的离休金，就是天天吃山珍海味也用不掉，可如今伙食越来越差，这不是折磨人吗，成何体统”

    大家有同感，可肥圆减肥是头等大事，一会后奶奶忙制止开导：“不是不给你

    吃，还不是为了配合肥圆减肥嘛。”爷爷大吼：“反正我受不了这苦。”话实笃笃，其实大家都受不了这苦，哪怎么办齐面面相觑。

    肥圆再也忍受不了，体贴说：“爷爷奶奶，爸妈，确实不能为了我而影响你们享受美味，享受幸福生活，再说老年人要补充营养，明天你们照样吃好。”“哪你怎么办”齐问。肥圆爽快答：“我一个人就躲到自己房间中去吃简餐。”

    大家想想也只有这个办法。父亲劝：“肥圆，等你的运动量大了，胃缩小了，你就可以吃得好，如今你胃太大只能吃得粗，先委屈着。”肥圆也就不响了。每天吃饭前肥圆就躲到房中，由母亲把一日三餐的简餐端到她房间中，她关起门来吃。四个大人就在厅堂吃。肥圆坚持住了，大人也就放心了。

    肥圆减食后及吃得粗后有时饿得难受，发慌时奶奶就根据方颖外甥女的经验拿出了苹果给她充饥。有时用瓜菜及少量杂粮粉煮成稀糊让肥圆喝一碗。

    事不从人愿，日子久了，肥圆觉着嘴中发毛糙，舌头麻木不仁。人心皆同，人见了美食都会馋，这也是人的天性。一天吃晚饭时，肥圆在自己房间中吃着杂粮粥，粥菜是五香罗卜干。可房门虽然关紧了，一股糖醋排骨及炸鸡腿的香味还

    是钻了进来，直扑鼻。肥圆侧耳听，四位大人齐赞味道好，吃得津津有味。肥圆垂涎欲滴，再也忍不住了，忙开了房门，奔到客厅，筷子也不用，直接用手拈来就吃。母亲急忙制止，可肥圆老着脸皮抓了一把就往房中跑。母亲叹着气说：“这样可不行，减肥要前功尽弃。”父亲眉头一皱计上心来说：“明天吃中饭及吃晚饭时，干脆把她的房门锁起来。”爷爷说：“这办法太粗鲁，缺德，再说她嘴馋了会偷来吃”“哪怎么办”齐面面相觑。奶奶灵机一动说：“咱们一桌子菜，她吃简餐当然有些不公平，关也关不住，要不每个菜都让她吃，量少一点，她样样菜吃到也不会那么馋了，再说总不能一直让他一个人吃饭啊，早晚要一起吃，其实吃多了也并不可怕，俗话说饭后百步百病消。吃后只要拖她出去活动，消耗掉营养即可。”齐赞同这个办法，肥圆在里面听到了急忙走了出来赞同这个办法。

    以后肥圆又坐到一起吃，她每样菜吃到，吃蔬菜为主，荤菜只挟一二筷，绝不挟第三筷，尽量少吃，同时大人们四双眼睛目光如炬监督着她，肥圆也不敢海吃。晚饭后坐了一会就自觉出去散步、跳广场舞。肥圆始终保持多喝水，睡前天天用温水泡浴。

    人不怕无能，就怕无恒；只要人有恒，万事都能成，铁棒也能磨成绣花针。肥圆在爷爷奶奶及父母的监督下，下定决心采取愚公移山的办法减肥，五个月后就从二碗饭减成了一碗饭，已瘦了五十斤，况且身体已好，血糖、血压、血脂等不吃药也都趋于正常，环卫处见她诚心诚意办了五个月义务，清洁路段也能清扫六百多米，已成了一个合格的清洁工，于是正式聘请她为清洁工，给她发工具，

    并派她到马路上清扫，给她发工资。

    终于找到了既能减肥还有工资的工作，肥圆高兴得大呼小叫，奔走呼号。当日全家人设便宴庆祝。

    本源自看王