第48章 四合院

    新书上传期间，急需会员点击、收藏、推荐票鞠躬感谢书友们的打赏、评价有了你们的支持，小雨会更加努力的

    东峡水库是静县唯一一条水库，修建年代不详，每年专门为苹果园供水，近年来，为县城普通居民的生活水平的提高做出了不小的贡献。【】

    水库的水极深，多产草鱼鲫鱼鲤鱼，因为年头不小，再加上很少有人捕捞的缘故，所以水库里面的鱼不但肥美，而且数量还不少。

    白昊今早的目标就是东峡水库。

    东峡水库距离县城大概三公里左右的路程，早上起床后，白昊基本上还没有怎么跑，就已经赶到了水库大坝。

    站在大坝上，眺望远方，只见水库向后延伸而去却望不到尽头，水面在漆黑的夜色中不断起伏，南北纵横大约四百米左右，周围两侧的山上长满了树木和杂草。

    找了一个比较隐蔽的地方，白昊脱掉了身上的短裤和背心，随着“噗通”一声，整个人已经跳进了几米深的水里reads;。

    游泳是一种很好的身体锻炼方式，不仅可以锻炼力量，还可以增强身体抗力和各器官功能。

    比如皮肤，在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度，皮肤血管参与了重要的调节作用。

    冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外，同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强。

    另外，水是一种十分柔软的液体，由于水波浪不断对人体便皮进行摩擦，使得人体皮肤得到很好的放松，所以，经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。

    人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌rou线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。

    水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌rou块，可以使全身的线条流畅，优美。

    水被人类誉为生命之源，水中包含了太多的矿物质元素，对人类身体的作用不是一般的好，正是因为有着这么多的好处，所以温老才钟情于，让白昊在水中锻炼。

    游了大概半个小时，差不多到了水库中央，水最深的地方，白昊便停止了划动，任由自己的身体在重力作用下朝着水底缓缓沉去。大约两三秒后，脚底传来一阵踩实的感觉，白昊知道已经沉到水底了。

    白昊并没有像往常一样在水面上游泳，而是选择在水底进行修炼。

    一方面怕大清早的被人发现，第二个方面是悬浮在水面上，短时间内已经起不到锻炼身体的作用了，所以他给自己制定的第二个训练项目便是，每天下水一次，在水底进行锻炼，比如说挥拳踢腿各五百下，在水底打军体拳等等。

    憋在水底的困难是一般人无法想象的，强大的水压袭来，不断从四面八方挤压着自己的身体，无法呼吸，白昊只觉全身各处无处不在的压力压迫着身体每一处，不要说挥拳，就是稍微动一下都格外困难。

    七八米深的水底，白昊咬着牙抵抗着强大的压力，开始在水中急速挥拳。

    水的阻力和压力使他分外艰难，但白昊知道自己必须坚持下来，只有身体度过最开始的适应期，以后的训练就好过多了。

    黑咕隆咚的河底，白昊的拳头无比快速地挥动，水面上掀起阵阵浪涛。

    挥拳

    挥拳

    挥出一百二十下后，白昊浮上水面，换一口气，又潜入水底，继续挥拳，一次又一次，他的双臂已经酸软无比，浑身的每一节骨头都仿佛断裂一般，但是他强迫自己奋力挥舞着拳头，战胜手臂的酸软疼痛，牙根都几乎咬断。

    终于在两个小时后。

    “哗”

    破水声想起，白昊的脑袋冲出水面，一股新鲜的空气扑面而来，他浑身瘫软，贪婪地大口大口呼吸新鲜空气。

    慢慢游上岸，白昊只觉两只手臂酸痛无比，尽管身体早已今非昔比，但在七八米深的水底长达两个小时的锻炼还是使他的肌rou酸软得难以忍受，对此，白昊没有任何抱怨，相反还有一丝窃喜，只要他的身体能适应现在的困难，那么身体素质肯定又会提升一层楼。

    时间有限，如果能在最短的时间内锻炼出效果，白昊绝不会花更长时间，这就是效率，高压下才有效率

    身体的恢复力一直很变态，仅仅离开水底一会的功夫，白昊就感到身上的力气已经恢复的差不多了。

    再次钻进水里，熟练的抓住几条鱼后，白昊上了岸，麻利的收拾自己的早餐来。

    三个小时的晨练很快结束，当白昊再次回到宾馆的时候，天色已蒙蒙亮了，远处空旷的大街上，几个老年人慢悠悠的开始晨练，跑步，打太极拳。

    看到他们打太极拳，白昊突然想上去偷偷学几招，但是考虑到温老的交代，便掐灭了这个念头reads;。

    “你先不要急着学习拳法，当务之急是打磨身体”他可不会忘记温老的叮嘱。

    回到旅馆，拿了自己的包袱，白昊来到了一中，去了校长办公室。

    似乎是为了表达自己的歉意，今天，王中远和雷洪表现的格外热情，两个人今天起了个大早，早早的蹲在校长办公室等候白昊的到来。

    看到白昊敲门进来，两个人明显松了口气，不仅亲自督办了白昊的入学手续，就连插班这种小事都是两人亲自敲定的。

    按照学校规定，像白昊这样的复读生必须进入补习班，但是雷洪却是死活不同意，再加上王中远本来也没有将白昊放到补习班的意思，理所当然的，白昊被分到了这一届高三实验班高三一班。

    拒绝了王中远给自己安排单人寝室的提议，白昊背着大包袱出了校门，他要趁着天色还早，在校外找一个房子，不然今晚又得住在旅馆了。

    只是当他出了校南门后，竟然碰到了教导主任雷洪，他以后的班主任。

    雷洪今天没有开车，而是推着一辆自行车。看到白昊出来，雷洪原本严肃的国字脸露出一个生硬的笑容，大步朝着白昊走来，一边走还一边热情的说道：“白昊同学，你现在还没有地方住吧”

    雷洪的话让白昊一愣，摸了摸后脑勺，有些不好意思的说：“我昨天才到的县城，还来不及找住的地方，现在正准备去找呢”

    “其实学生公寓还有些空寝室的，白昊同学你不打算住公寓吗”雷洪道。

    “不了”白昊婉拒道，“现在只剩下不到四个月的时间了，我准备趁这段时间好好突击一下，住在学校不是很方便”

    “这倒是”听到白昊的话，雷洪赞同的点了点头，紧接着道：“白昊同学，我和王校长都很看好你，你可要好好加油啊”

    “呵呵”白昊笑了笑，指着自行车问道：“雷主任你这是”

    “走白昊同学，你不是要找住的地方吗我正好知道一个，包你满意reads;”

    “雷主任，这就是你说的住的地方”白昊指着眼前一处幽静的四合院，很是惊讶的说道。

    “怎么样，不错吧”雷洪将自行车锁好后，拿出钥匙打开院门，回头对白昊道。

    “是很不错可惜我住不起啊”白昊苦笑道。

    他并没有开玩笑，是真的住不起，眼前的四合院坐北朝南，背山面水，周围树木郁郁葱葱，溪流清澈见底，水流潺潺，在四合院的不远处还是一大片苹果园。

    阳光明媚，鸟语花香，是一个灵秀之地。

    “有什么住不起的，老房子而已”雷洪不在意的摆了摆手，拉着白昊进了四合院，指着房子道：“这套院子本来就是我家的，只不过我爸去世后，很少住人罢了，有时候空闲的时候，我偶尔会过来住上几天”

    “现在你正好没有地方住，如果不介意就住下好了，这院子虽然老旧了一些，不过还算干净，怎么样，如果满意的话就直接搬进去吧，而且这里离咱们学校也不远，步行的话也用不了多少时间。”

    “很好了，雷老师，这里的环静比我以前上高中时住的地方好多了。”

    院子的确很好，只是白昊开始担心起租金的事情，如果太贵的话，他可是租不起的。

    想了想后，白昊问道：“雷主任，不知道这租金怎么算呢，我只需要租一个房间就可以了.”

    听了白昊的话，雷洪哈哈一笑，十分干脆的说道：“租金就不用了，反正这院子现在都是空着，如果你真的要算的话，就拿个高考状元回来好了。”

    “可是.”

    “没什么可是的，我实话告诉你吧，我是高三一班的班主任兼高三应届班年级主任，只要你能考个省高考状元回来，我就赚大了”

    新书上传，求各种包养合体每一次的包养合体都对小弟很重要

    ...